高橋克典流肉体改造

タダノ体のつくり方
走れない時には歩けばいい。
大切なのは精神力を支えてくれる体づくりだ。
キレてます。キレてます。ナイスポーズ。
トータルワークアクト
三週間
和食は優れたダイエットフード

何かの時に男として愛するにんげんを守れるか。
どんなに不恰好でも、実のある大人になりたい。

十六、七歳くらいの時に、
自分を取り巻く環境を
つまらないと思えたことは、
僕にとって大きな意味があったのだ。

僕ごときができていることだ。
必ず貴方にはできるはずです。